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Lyndon @ Adonis Blue

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Tag: Couch to 5K

Posted on July 8, 2018

Jogging at dawn

Posted on July 8, 2018

Couch to 5K Success!

Posted on July 8, 2018July 8, 2018

The final run of the Couch to 5K Programme

Posted on July 7, 2018

Just one run to go!

Posted on July 4, 2018

Getting close…

How true those words are, even to-day!

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Au bistrot, comme d’habitude!

RSS Le Figaro

  • EN DIRECT - Finale Roland-Garros : opposé à Flavio Cobolli, Alexander Zverev à un set d’un premier sacre en Grand Chelem
  • Roland-Garros : Mirra Andreeva, la surdouée qui a déjà tout d’une tsarine
  • Météo à Roland-Garros : l’édition 2026 est-elle une exception ?
  • Roland-Garros : tout savoir sur la finale inédite ce dimanche entre Flavio Cobolli et Alexander Zverev
  • «Plus jamais ça !» : des milliers de personnes rendent hommage à Lyhanna lors d’une marche blanche à Fleurance
  • L’éditorial d’Yves Thréard : «Lyhanna, l’insupportable impunité des magistrats»
  • Mort de Lyhanna : Dominique de Villepin propose la création d'un parquet pour les violences faites aux femmes et aux enfants
  • Signalements ignorés, libérations conditionnelles hasardeuses... Avant l’affaire Lyhanna, ces prédateurs pourtant bien connus de la justice
  • EN DIRECT - Meeting de Jean-Luc Mélenchon à Saint-Denis : «En France, le suprémacisme est porté par le RN», accuse le leader insoumis
  • Présidentielle : quelles sont les chances de Jean-Luc Mélenchon de se qualifier au second tour ?

RSS L’Alsace

  • Alsace. Un nouveau-né retrouvé en lisière de forêt à Wittelsheim et secouru, la mère en état de choc
  • Gers. « Lyhanna, pardon pour ce que tu as vécu, nous t'aimons » : vive émotion à la marche blanche
  • Alsace. Nouvelle épreuve anticipée du bac : les maths sans calculatrice, c’est fantastique ?
  • Vidéo. $content.TitleNoTags
  • Haut-Rhin. Projet de centre de données Microsoft : l’enquête publique a débuté, les opposants s’organisent à Petit-Landau
  • Décryptage. Baisse des ventes, fermetures en série... les librairies cherchent à tourner les pages de la crise
  • Roland-Garros. Zverev fait la différence contre Cobolli et se retrouve à une manche du titre : suivez la finale messieurs
  • Kehl. Disparition inquiétante : l’ado de 15 ans retrouvé sain et sauf en Suisse
  • Décryptage. Mort de Lyhanna : les marches blanches, un rituel dans le deuil collectif
  • Sundgau. « Vu et entendu » : un SlowUp piano sano, des indemnités discutées et un ours de guingois

RSS RTL

  • 3 pays, 104 matches, 48 équipes dont Curaçao : la Coupe du monde de foot passe en mode XXL
  • ARCHIVE - La chronique du 2 février 2021
  • Quelles sont les œuvres au programme du Bac Français ?
  • BEST OF - Barnier, Bergé, Braun-Pivet... P. Caverivière face aux membres du Gouvernement !
  • L'INTÉGRALE - RTL Matin du 05 juin 2026
  • Le secteur des colis est en progression : François Lenglet explique ce phénomène "sous l'effet de la montée en puissance du e-commerce"
  • La folle histoire de Montretout, QG du clan Le Pen intimement lié à l'histoire du Front national, en passe d'être vendu
  • L'INTÉGRALE - RTL Matin du 04 juin 2026
  • Comment la Chine veut identifier les futurs opposants politiques façon "Minority Report"
  • "Après la victoire du PSG, il n'y avait pas que des délinquants... une mamie a dansé avec les jeunes"

RSS B5 Aktuell

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RSS The Spectator

  • The 'beautiful & ironic symmetry' of Reform vs Restore – with Elizabeth Day
  • The Pope's AI warning – and how Restore split the right, again
  • Why Labour’s fate will be decided in the Strait of Hormuz
  • ‘This is deranged!’: Labour’s civil war is distracting from the real crisis
  • Starmergeddon? How the locals will change Labour – with Alice Loxton & Lionel Barber
  • ‘Bring back shame!’ – is Britain’s social contract broken? | with Trevor Phillips
  • ‘Keir Starmer has become Boris Johnson!’ with Prue Leith & Peter Frankopan
  • Trump vs the Pope: Rowan Williams on America's 'demonic' political climate
  • Is Britain losing its sense of fairness?
  • Is politics becoming more religious? With Tom Holland & Jonathan Sumption
  • Pilotprojekt „Schneller Gründen“ gestartet
  • Zahl der Organspenden im Land steigt leicht
  • Stechmückensaison hat begonnen
  • AugRep GmbH im Landesfinale des „Start-up BW Elevator Pitch“
  • Land fördert Teilhabe von Menschen mit Behinderungen

RSS Die Zeit

  • Öl-Förderländer: Opec+ beschließt erneut Erhöhung der Ölfördermenge
  • Bipolare Störung: »Scheißegal, was ich jetzt genau habe«
  • Abstiegskampf: HSG Wetzlar schafft trotz Niederlage den Klassenerhalt
  • Teenager beherrscht Formel 1: Fünfter Sieg in Serie: Antonelli auch in Monaco unaufhaltsam
  • Ueckermünde: Kulturspeicher in Flammen - Millionenschaden, Einsturzgefahr
  • Museen: Schiffsverkehr im Museum
  • Gegen Baum geprallt: Unfall beim Überholen - Autofahrer stirbt
  • Handball-Bundesliga: Flensburg verliert Berlin – Kiel mit schwächster Saison
  • Kindermedienfestival: Kindermedienfestival «Goldener Spatz» in Gera eröffnet
  • Unfälle: Frontalzusammenstoß: Vier Menschen verletzt

RSS The Spectator

  • Isabel Hardman's Sunday Roundup - 07/06/2026
  • The battle for Makerfield
  • Who won the Makerfield Question Time?
  • Darren Jones & the missing Mandelson messages
  • Henry Nowak: which leader has struck the right tone
  • Exclusive: Nigel Farage's Desert Island Discs revealed
  • How Mandelson continues to haunt Labour
  • Why politics hasn’t recovered from 2008 | with Lord Wood
  • Who has a winning vision for Labour – Blair, Burnham or Starmer?
  • Is it too late for Britain's 'lost generation'?

RSS La Repubblica

  • Auto investe cinque pedoni nel Varesotto: morta una ragazza di 17 anni, gli altri feriti gravi
  • Ddl Valditara, la giunta Salis: “Avanti con l’educazione affettiva negli asili: le cambieremo nome”
  • Scompare a 16 anni dal Veneto, tracce a Milano. L’ipotesi: una fuga d’amore col fidanzato
  • Palazzina crollata a Sant’Elpidio, la procura di Fermo apre un’indagine
  • Abusi, la teologa Marinella Perroni: “Una Chiesa solo maschile non risolverà il problema”
  • Modena, due studenti improvvisano un incontro di boxe a scuola: ora rischiano la bocciatura
  • Fedi, ventagli e transenne: le promesse di Dua e Callum sulle note di Elton John
  • La strategia dei capò: contratti regolari e carte prepagate
  • Caporalato, Schlein con la Cgil: “Sequestro per gli sfruttatori”
  • Papa Leone XIV scherza sul volo per Madrid: “I giovani vedono Bad Bunny? Qualcuno verrà anche da me”

RSS Rai 3

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RSS De Volkskrant

  • ‘Ik ben niet alleen actrice, moeder, activist of iemand die van Snoopy houdt. Ik ben het allemaal tegelijk’
  • Techmiljardair in Hawaïshirt bouwt de AI-wapens waar Trump en Hegseth van dromen
  • James droomde van een eigen huis voor zijn gezin, maar sneuvelde als huurling in Oekraïne
  • Irancrisis zichtbaar in inflatiecijfers: energieprijzen 6,5 procent omhoog
  • Gemeenten luiden nood­klok: ‘Alternatief ge­sloten jeugdzorg is peperduur en net zo schadelijk’
  • Israëlische parlement negeert kritiek en neemt ‘draconische’ wet op doodstraf aan
  • VS spelen door dubieuze zorgdeals met de gezondheid van de wereld
  • De mini-auto verdeelt Laren: statussymbool voor de één, sukkelwagentje voor de ander
  • Een sigaret opsteken onder de rook van Tata Steel? Liever niet, zegt de gemeente Beverwijk
  • Zelensky sluit militaire deals met Golfstaten dankzij Oekraïense dronetechnologie

RSS Algemeen Dagblad

  • Paarden zwaar toegetakeld na vermoedelijke wolvenaanval: ‘Voor Whisper zijn de komende dagen spannend’
  • Laura (28) heeft nog een korte tijd te leven en stopt met chemotherapie: ‘Opeens voelde ik: het is genoeg’
  • Komende week koeler dan normaal in juni, maar zomerse warmte volgt
  • Op Veluwe vermiste man gevonden door alerte wielrenners: ‘Hij heeft het wel koud gehad’
  • Werknemer die lang ziek is loopt straks 17.000 euro mis: ‘We gaan terug in de tijd’
  • Netflix-documentaire over Michael Jackson toont hoe belangrijk beeldvorming was in zaak tegen popster
  • Voorman werkgevers wil sociale zekerheid ‘efficiënter’ regelen om bezuinigingen te voorkomen
  • Bericht over zieke Mette-Marit leidt tot ‘waanzinnige donorcijfers’: paar duizend Noren melden zich aan
  • Waarom het nieuwe Europese asielpact volgens COA‑medewerker Robert Paul tot meer frustratie kan leiden
  • Frans stadje houdt witte mars voor overleden Lyhanna (11), duizenden mensen verwacht

RSS Noticias en español

  • Encuentro del Papa con los más vulnerables: Khadry regala a León XIV su tarjeta de residencia entre lágrimas
  • Las 10 frases que han marcado la misa del Papa León XIV en Cibeles: "Que la religiosidad no sea un museo del pasado que visitar"
  • Almeida entrega al Papa León XIV la Llave de Oro de la Villa de Madrid: "Que siga siendo una ciudad acogedora e integradora"
  • El Papa reúne a más de un millón de personas en la misa y procesión de Cibeles
  • Reabren las estaciones de Metro cerradas por la misa del Papa: los cambios en la red para el resto de la visita de León XIV
  • Las espectaculares imágenes aéreas durante la misa: el centro de Madrid abarrotado para seguir a León XIV
  • El Rey dice al Papa León XIV que "Madrid ha respondido bien" tras recibirlo en Cibeles con "espero que haya descansado"
  • Letizia, Leonor y Sofía: la reina de blanco y sus hijas en tonos pastel para la misa
  • Así es el impresionante 'escudo' que rodea al Papa en Madrid: miles de agentes y una 'cápsula de seguridad'
  • Segundo día del Papa León XIV en Madrid: de la gran misa de Cibeles al Movistar Arena

RSS BBC International News

  • Israel strikes Beirut suburb days after US-brokered truce
  • Zelensky criticises 'vile' Chornobyl drone strike ahead of London talks
  • Steve Rosenberg: Russia's economic forum overshadowed by drone attacks on St Petersburg
  • Armenia votes as Russia piles pressure on pro-West government
  • Huge crowds throng Madrid streets for Pope's open-air Mass
  • 'It was either killed or be killed' - ongoing nightmares of an ex-child soldier in Somalia
  • Insecurity and instability drive voters in Peru's tight presidential race
  • One dead, five injured after shooting in Israel
  • Iran's World Cup team lands in Mexico amid US visa row
  • Hundreds of captives freed from Boko Haram mountain hideout
  • Traktor überschlägt sich: Fahrer stirbt bei Unfall
  • Vermisste Frau aus Sinzig gefunden
  • „Sie brauchen keinen Führer“ von Udo Lindenberg
  • Was lesen Kinder in den USA?
  • Schnelles Erdbeer-Eis

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Loix

  • Twee doden bij Israëlische aanvallen Beiroet, Trump wil Libanon buiten Iran-deal
  • Gazaanse verslaggever ondersteunt vanuit Nederland Palestijnse collega's
  • Zeker 360 door Boko Haram ontvoerde Nigerianen bevrijd door het leger
  • Man (22) op straat beschoten in Berkel-Enschot, mogelijk vanuit woning
  • Opslagplaats voor kernbrandstof in Tsjernobyl beschadigd door Russische drone

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Forthcoming matters

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  • End of British Summer Time October 25, 2026
  • Dave's Birthday November 6, 2026 at 12:00 pm – 1:00 pm
  • Martin Beck's WST November 13, 2026 at 8:00 am – 9:00 am

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